Jaká je skutečná příčina vašeho stresu? To vám prozradí vybraná mandala

Dnešní test “promluví” o důvodech vašeho stresu. Co je jeho hlavním spouštěčem a jaké situace jsou pro vás kritické? 

I když jsou někteří lidé rodilí flegmatici a jiné bolí žaludek od nervozity i při nejmenších problémech, na každého z nás alespoň občas dolehne stres . Jednomu není příjemná už jen obyčejná tlačenice v městské hromadné dopravě, jiný nezvládá nátlak svého nadřízeného. Jak jste na tom vy?

Stačí, když si vyberete jeden z uvedených obrázků, který se vám líbí NEJMÉNĚ. Neuvažujte však dlouho a jednejte intuitivně. Nechte za sebe promluvit podvědomí.

Mandala č. 1

Největším spouštěčem stresu je pro vás konflikt s lidmi ve vašem okolí. Nezáleží na tom, zda máte nedorozumění s přítelkyní nebo se svým bratrem či kolegyní v práci. Negativní situace v mezilidských vztazích vás dokáží potrápit na velmi dlouhou dobu.

Mandala č. 2

Konfliktní a vypjaté situace vás natolik stresují, že je často odkládáte a řešení přesouváte na později. K dané situaci se neustále vracíte a polemizujete nad různými závěry nebo si představujete, co by bylo, pokud byste se zachovali jinak. To vše vás nesmírně vyčerpává a nedělá vám to dobře. Naučte se negativní situace řešit ihned, když vzniknou a následně se s případem nadobro rozlučte. Vezměte si ponaučení, ale k věci se nevracejte.

Mandala č. 3

Stres vám způsobují situace, při kterých musíte za něco zodpovídat. Pokud máte hodně zodpovědnosti v domácnosti, zkuste si s partnerem promluvit o spravedlivém přerozdělení kompetencí a úkolů. Tím, že máte na bedrech naložené úlohy zodpovídáte za celou rodinu a příliš vás to vyčerpává. Stejná situace může nastat v práci, pokud nesete odpovědnost za administrativní úkony, vašich podřízených nebo jiné důležité věci. Naučte se čelit náročným situacím a nebojte se případné prohry. Pokud se vám něco nepodaří, jednoduše se z toho do budoucna poučte a berte to jako novou zkušenost, která vás něčemu přiučila.

Mandala č. 4

Převládá u vás stres, kterým vám dává tělo najevo, že byste měli zpomalit a více se věnovat správné životosprávě. Takový stres vzniká jako důsledek nesmyslných diet, špatného stravování nebo nedostatku živin, které kvůli špatné stravě nepřijímáte. Možná si nedáváte pozor na pitný režim nebo velmi málo spíte. Rušný životní styl a množství povinností možná způsobuje, že čas na jídlo si najdete až večer. Tak či onak, měli byste více dbát o svůj organismus, který takovou zátěž dlouhodobě nesnese. Vyčleňte si čas na sebe bez povinností a každý den chvíli zrelaxujte nebo se alespoň plnohodnotně vyspěte. Jinak si koledujete o vážnější problémy a každým dnem, kdy tělu způsobujete stres vám vyšle “úplatu” prostřednictvím podlomeného zdraví.

Mandala č. 5

Stres a panika u vás nejčastěji zavládne, když se setkáváte s lidmi, kteří zbytečně přehánějí a zveličují. Prostě jste příliš zaneprázdněni problémy všech okolo a nevědomě nasáváte jejich negativní postoj. To vše vás vyčerpává a ubírá vám na energii. Stejně vám stres způsobuje nadbytek obrovského množství informací z každé strany. Mnoho povinností a údajů v práci, problémy manžela a dětí a třešničkou na dortu jsou například večerní zprávy a negativní novinky z celého světa. Nasáváte tak kvantum “špatného” a váš organismus je ve stresu. Zkuste častěji vypnout a vyčistit si mysl. Pokud každý den neuvidíte zprávy ze světa a domova svět se nezhroutí a vaše kamarádka si s problémy poradí i bez toho, aby se vám musela hodinu zpovídat. Naučte se lidem říct ne a najít si více času na mentální odpočinek.

Mandala č. 6

Stres u vás nejvíce ovlivňují emoce, které prožíváte velmi silně. Zejména negativní situace nebo těžké životní ztráty jsou pro vás největším spouštěčem a věc následně řešíte příliš dlouho, což jen prodlužuje dobu, kdy jste pod velkým psychickým tlakem. Často však může jít i o vaše fobie – pokud nemáte rádi stísněné prostory, tlačenici lidí ve veřejné dopravě nebo masy lidí v nákupních centrech nebo na vánočních trzích. Pocity úzkosti nebo negativní dojmy z neštěstí jiných vás doslova pohlcují. Snažte se naučit identifikovat situaci, která ve vás stres nebo úzkost vyvolává a pokud to není nutné, nezůstávejte v ní déle, než je třeba. Uvědomte si, že všechno je pomíjivé, a i když se možná momentálně necítíte dobře, po bouři vždy přijde slunce. Naučte se dívat do budoucnosti s pozitivním očekáváním.

Sdílet:
Loading...